また外出ができなくなってきている 出かけよう、と思っているうちに、行かなきゃ、みたいな義務感になり、結局出られない 必要最小限の買い物や、家族に連れられての買い物は行けるんだけど 自分からなにかやりたいと心から思えることがあったらいいんだけど…

夕方にいつもと同じスーパーになんとか買い物に出かける 本当はもう少し早めに少し遠くまで足を運ぶか？と思っていても、直前になると行けない 昔からそうだ 友達との約束だって、楽しみにしていたはずなのに直前になると行くのが嫌になったりして、挙げ句が…

鬱病なのか性格なのか、何も楽しいことが思いつかない このままだめな自分に絶望しながら余生を過ごすのかと思うとつらい 美味しいものを食べても太るだけだし、綺麗な服が欲しいとも思わない お風呂すら入りたくない重症 どうにかして改善したいけどどうす…

色々精神面は不調だけど、体重は減ってきた 内腿の筋肉を鍛えたからかな？ これで足の痛さが少しましになった でも、まだまだ太っているんだけどね

夜、急に目にぼんやり光の残像が見えるような感じがして、なんだか不安と猛烈な鬱を感じて早々とベッドへ そして夜中に起きてしまった… どうしたものか？ 目の方は今はなんともないけど、この不安感がつらい 俺の家の話、見終わった 面白かったけど、最終回…

どうも家族以外の人と連絡取るのが辛くて色々連絡スルーしている それが後ろめたくて心が重い どうして私は人とコミュニケーション取るのが怖いんだろう？ もし会えば会ったで普通に話ができる気はするんだけど、その普通をよそおうのがまた辛い そういう気…

早くもマイナポイント保険証の7500円がついた 万代で使ったよ ま、もらえるものはありがたいけど、何だかな〜？って気もする 今日は憂鬱度は低め でも万代へ買い物以外の外出をする気になれない…

今日も還元のある地域で買い物したんだけど、なぜかミスドで残高からじゃなくカードから引き落とされていた？ だから還元ナシ…まぁ小額だけど どうしてこうなったかわからないので、カードは登録から消しておいた 無印良品ではレジで重複決済してたしちょっ…

大河ドラマ、どうする家康とバカリズム脚本のブラッシュアップライフを見た こうやって家族でドラマ見るのもいいもんだ 他のドラマもTverで見てみようと思うけど、ドラマ多くて大変 キャストだけじゃなく脚本家まで知りたくても量が多くて見比べららません …

20％還元やっているところがあったので、そこまで出かけて買物 一回の上限1000円だから、1000円も返ってくると思うとすごいよね？ 休みの日にドライブなどに行くと、けっこう気分は紛れる感じ まぁ、行く前は億劫なんだけど セントジョーンズワートサプリも…

アマゾンプライムでドラマを見ている 2021年の1月期ドラマ、宮藤官九郎脚本 結構面白い いいドラマがあるときは楽しく過ごせる気がする 新ドラマもいいのがあればいいなぁ 鬱ぽくなってから本が読めなくなって、ＴＶもつい、ながらスマホしちゃう でも面白い…

やはりこのままでは駄目だ もう少し損切らないと酷いことになりそう 株難しい〜 ところでスマホの調子が悪い 寒いところで急に電源落ちてしまうみたい 新しいの買おうかな？ でも、物を買うことまで面倒な気分 はあ〜私ってこのまま年老いてダメになっていく…

お正月も終わり主人も出勤し日常が帰ってきた 少し憂鬱度もマシになったか？という感じだけれど、年初の株はだめだった このまま右肩下がりだと危険だからもっと減らさないといけないかも？ ああ〜憂鬱が戻ってきた

昨日ダウンしていたリベンジで、息子も一緒に四人で初詣へ 出かけると少し憂鬱な気分も紛れた感じ 人はかなり増えていた おみくじは大吉 少しは楽しく日々が過ごせますように

元日夜に鼻血が出て、朝もまた出た 年末も出てたなあ なんだかくすぐったくて小鼻の上から押したくらいの刺激で出た そのせいでお出かけできなかったよ 31,1,2日とずっと引きこもっている メンタル面も最悪 どうすればもう少し明るい気分で過ごせるんだろう？…

年が明けた 11月頃から少し気分が良くなっていたけど、年末から鬱々した感じになってきた ここ数年、年末年始は憂鬱でしかたない 何かをやりたいという目標も将来のビジョンもなく、なんとなく生きている すごく嫌なことがあるわけでもないが、楽しいと思え…