また外出ができなくなってきている 出かけよう、と思っているうちに、行かなきゃ、みたいな義務感になり、結局出られない 必要最小限の買い物や、家族に連れられての買い物は行けるんだけど 自分からなにかやりたいと心から思えることがあったらいいんだけど…
夕方にいつもと同じスーパーになんとか買い物に出かける 本当はもう少し早めに少し遠くまで足を運ぶか？と思っていても、直前になると行けない 昔からそうだ 友達との約束だって、楽しみにしていたはずなのに直前になると行くのが嫌になったりして、挙げ句が…
鬱病なのか性格なのか、何も楽しいことが思いつかない このままだめな自分に絶望しながら余生を過ごすのかと思うとつらい 美味しいものを食べても太るだけだし、綺麗な服が欲しいとも思わない お風呂すら入りたくない重症 どうにかして改善したいけどどうす…
色々精神面は不調だけど、体重は減ってきた 内腿の筋肉を鍛えたからかな？ これで足の痛さが少しましになった でも、まだまだ太っているんだけどね
夜、急に目にぼんやり光の残像が見えるような感じがして、なんだか不安と猛烈な鬱を感じて早々とベッドへ そして夜中に起きてしまった… どうしたものか？ 目の方は今はなんともないけど、この不安感がつらい 俺の家の話、見終わった 面白かったけど、最終回…
どうも家族以外の人と連絡取るのが辛くて色々連絡スルーしている それが後ろめたくて心が重い どうして私は人とコミュニケーション取るのが怖いんだろう？ もし会えば会ったで普通に話ができる気はするんだけど、その普通をよそおうのがまた辛い そういう気…
早くもマイナポイント保険証の7500円がついた 万代で使ったよ ま、もらえるものはありがたいけど、何だかな〜？って気もする 今日は憂鬱度は低め でも万代へ買い物以外の外出をする気になれない…
今日も還元のある地域で買い物したんだけど、なぜかミスドで残高からじゃなくカードから引き落とされていた？ だから還元ナシ…まぁ小額だけど どうしてこうなったかわからないので、カードは登録から消しておいた 無印良品ではレジで重複決済してたしちょっ…
大河ドラマ、どうする家康とバカリズム脚本のブラッシュアップライフを見た こうやって家族でドラマ見るのもいいもんだ 他のドラマもTverで見てみようと思うけど、ドラマ多くて大変 キャストだけじゃなく脚本家まで知りたくても量が多くて見比べららません …
20％還元やっているところがあったので、そこまで出かけて買物 一回の上限1000円だから、1000円も返ってくると思うとすごいよね？ 休みの日にドライブなどに行くと、けっこう気分は紛れる感じ まぁ、行く前は億劫なんだけど セントジョーンズワートサプリも…
アマゾンプライムでドラマを見ている 2021年の1月期ドラマ、宮藤官九郎脚本 結構面白い いいドラマがあるときは楽しく過ごせる気がする 新ドラマもいいのがあればいいなぁ 鬱ぽくなってから本が読めなくなって、ＴＶもつい、ながらスマホしちゃう でも面白い…
やはりこのままでは駄目だ もう少し損切らないと酷いことになりそう 株難しい〜 ところでスマホの調子が悪い 寒いところで急に電源落ちてしまうみたい 新しいの買おうかな？ でも、物を買うことまで面倒な気分 はあ〜私ってこのまま年老いてダメになっていく…
お正月も終わり主人も出勤し日常が帰ってきた 少し憂鬱度もマシになったか？という感じだけれど、年初の株はだめだった このまま右肩下がりだと危険だからもっと減らさないといけないかも？ ああ〜憂鬱が戻ってきた
昨日ダウンしていたリベンジで、息子も一緒に四人で初詣へ 出かけると少し憂鬱な気分も紛れた感じ 人はかなり増えていた おみくじは大吉 少しは楽しく日々が過ごせますように
元日夜に鼻血が出て、朝もまた出た 年末も出てたなあ なんだかくすぐったくて小鼻の上から押したくらいの刺激で出た そのせいでお出かけできなかったよ 31,1,2日とずっと引きこもっている メンタル面も最悪 どうすればもう少し明るい気分で過ごせるんだろう？…
年が明けた 11月頃から少し気分が良くなっていたけど、年末から鬱々した感じになってきた ここ数年、年末年始は憂鬱でしかたない 何かをやりたいという目標も将来のビジョンもなく、なんとなく生きている すごく嫌なことがあるわけでもないが、楽しいと思え…
歯が悪いのに、歯科医に行けない それは鬱状態で予約電話がかけられないのもあるけど、こんなに悪くなってから行くのが恥ずかしいからだ でもそろそろ行かなくちゃいけない 何しろ食事が辛い だけど食べる量が減って少し痩せてきた 怪我の功名？ このまま少…
コロナ禍でリモートワークだった夫が来週から出社する ２年半ずっと家にいたのに生活が変化することがなんとなく不安 お昼ごはん作ったり用事したり面倒なことも多かったのだけどイザとなると不安なのは精神的な不調のせいなのか？ コロナ前は家に一人でいる…
求人広告バナーがよく出てくる それを見ながらパートに出るべきか否か悩む 夫はコロナ禍でこの２年半テレワークだったのだが、もうすぐプロジェクトが変わり出勤するようになる これを機に働いたほうがいいのかな？と でも、去年迎えた猫ちゃんずもいるし株…
幼少期から片付けは苦手、忘れ物や無くしものが多く時間にルーズで何をやっても締め切りギリギリ 私ってなんて駄目なやつなんだろう？と思いつつ過ごしてきた 大学も通うのが辛くなって１年留年したり コンプレックスの塊だった でも大人になって仕事をする…
息子は人見知りをしない子だった 歩き始めてからは落ち着きなくてじっとしてられないし言葉も遅かった その頃「のび太・ジャイアン症候群」という本がベストセラーになって、なんでも病気にするんだから〜と思いつつ読んでみるとピタリと息子に当てはまった …
昔は何かやりだしたら夢中になる過集中タイプだった やめられない止まらない〜では、日常生活に支障をきたすので結婚して子どもができてからは夢中になることはなくなった それ以外はやらなきゃいけないというヤレヤレなことばかりで日常が回っているのだ だ…
コロナ禍のはじまりに下の子が社会人となりお金が残るようになってきた。 夫の転職で手取りが減ってからちょっと不安で節約に励んでいたけど、上の子の独立と下の子の学費が終わり旅行などの自粛でお金をあまり使わなくなった。 パート辞めてこの2年間ほぼ服…
年齢とともに体重が増え足腰が痛くなりだした。 それに加えてこのコロナ禍でのパート失業と自粛、それに生まれもっての出不精でかなり歩くのが辛くなってきた。暑い夏の日に手押し車でゆっくり歩くご老人たちを見ながら、偉いなあと思う。 これ以上身体にガ…
かなり精神不安定で辛い日が続く。 家族に迷惑かけるわけにいかないから、淡々とやり過ごす毎日。 心の中はザラザラしたような気分や、ギュッと苦しい感情が渦巻いている。ついしんどそうな態度になったら家族が「大丈夫？」って気遣ってくれる。 そんな時は…
家族以外と交流がなくなると、どんどん他人が怖くなってきた。私には友達がいない。 もともと自分から人を誘うのが苦手。 拒否されるのが怖いんだと思う。 そして子育てがうまくいかずママ友もできず、昔の友達に会っても話すことがなくて、誘われても断るこ…
朝目が覚めると「また一日が始まる」と憂鬱な気分になる。 特別嫌なことがあるわけでも、辛いことがあるわけでもない。 むしろ家族仲は良く仕事もしていない専業主婦だ。 だが、このかわりばえのしない日々が続くことが辛い。私は理由がなければ外出をするこ…
